| III quadrimestre |
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Principalmente questa fase d'attività fisica preliminare è fatta svolgere per prevenire gli infortuni muscoloscheletrici correlati alla pratica sportiva, ma un secondo e non meno importante fine è quello di creare le condizioni ideali cardiorespiratorie, metaboliche e neuromuscolari per una performance ottimale.
LA TEORIA DELL’ALLENAMENTO
LE CAPACITA’ CONDIZIONALI
LA FORZA
LA RESISTENZA
LA VELOCITA’
CAPACITA’ COORDINATIVE
LA FLESSIBILITA’
scritto, domande con risposte aperte ed a scelta multipla
Organizzazione del corso
(vnd.ms-excel, it, 39 KB, 06/10/08)
Programma
(pdf, it, 34 KB, 05/11/08)
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