Tecniche e metodologie dell'allenamento - Fisiologia (2007/2008)

Obiettivi formativi

Il corso si propone di fornire conoscenze specifiche su principi e meccanismi fisiologici che sono alla base dei principali aggiustamenti fisiologici in corso di esercizio fisico e sugli adattamenti che si ottengono attraverso l’allenamento sportivo. Inoltre il corso è finalizzato all’acquisizione di competenze di base, sui principi e sulle metodologie di alcune modalità di analisi e valutazione funzionale, opportunamente corredate da esperienze dirette di laboratorio.

Per le caratteristiche della materia si ritiene necessario, anche sulla base delle richieste esplicitamente formulate dai rappresentanti degli studenti in Consiglio di Corso di Laurea di proporre, a completamento del corso teorico, un programma di esercitazioni pratiche di laboratorio centrate: 1-sulla dimostrazione delle più comuni tecniche di misura delle variabili fisiologiche correlate allo sforzo fisico; 2-sulle procedure adatte a rilevare le risposte fisiologiche all’esercizio; 3- sulla metodologia di misura del metabolismo aerobico; per un totale di 8 ore.

-Energetica muscolare
Definizioni di lavoro e potenza
Dispendio e costo energetico
Rendimento della contrazione muscolare
Basi energetiche della contrazione muscolare
Potenza e capacità dei meccanismi di produzione dell’energia


- Il metabolismo aerobico
Fattori limitanti il consumo di ossigeno
Il massimo consumo di ossigeno
Cinetica dell’adeguamento del consumo di ossigeno
Principi e metodi di misura del massimo consumo di ossigeno
Metodi diretti ed indiretti

- Il metabolismo anaerobico
Il debito alattacido
Il debito lattacido
L’accumulo dell’acido lattico, ridistribuzione e smaltimento
La soglia aerobica ed anaerobica
La massima potenza lattacida
Esempi di cinetica del lattato in attività sportive

- Aggiustamenti cardiocircolatori nel lavoro muscolare
Frequenza cardiaca
Gettata cardiaca
Circolazione periferica
Pressione arteriosa

- La funzione respiratoria in corso di esercizio fisico
Volumi respiratori, meccanica della respirazione
Scambi gassosi e trasporto dei gas durante esercizio
Meccanismi di controllo nervoso e umorale del respiro durante esercizio

prova scritta con domande a risposte multiple e correzione con verifica orale dell’elaborato